顏姵劭的生活時報

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女人應該多疼惜自己，近年來，四物飲成為最夯女性健康飲品；不過，奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，並不是每個女生在生理期後都適合喝四物湯來補血，應該根據個人的狀況選擇不一樣的補血方式，以免補出問題。

「生理期過後一定要喝四物湯補血嗎？」、「每個人都可以喝四物湯嗎？」廖芳儀說，門診常有女性患者問著類似問題，事實上，有些婦女體質偏於燥熱，就不需要在生理期過後補血。

廖芳儀表示，就傳統中醫學來說，生理期間，體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落狀態，因此生理期過後適當地補血，確實符合中醫理論的養生方式。

廖芳儀說，四物湯出自於中醫古籍「太平惠民和劑局方」，是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥等四種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品。

不過，臨床中醫師在使用時，大多根據病人情況，適當地加減一些藥材，尤其對於腸胃功能較差的病人，會增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等，幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。

如何補血可是一門學問！廖芳儀進一步表示，應根據每個人的狀況，選擇不一樣補血方式，除了四精典限量物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶；容易疲倦的氣虛體質，則應選擇當歸、黃耆等藥材。

另外，罹患子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或是各種婦科炎症的女性，在生理期過後，應該選擇平和的補血方式，建議可以用桂圓、12H 枸杞、杜仲等來補血。

除了中藥之外，平常也可以透過食療方式來補血，適當地補充桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血蔬果，效果也不錯。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



下面附上一則新聞讓大家了解時事



電影《賈伯斯》揭開蘋果傳奇教父賈伯斯不為人知的一面，爾虞我詐的鬥爭，更不輸近來爆紅的【半澤直樹】；片商為了宣傳也出奇招，在接連兩天的首映、試片場合竟找來賈伯斯的「分身」登場，噱頭十足。

賈伯斯1983年埋下的時空膠囊，近日被國家地理頻道實境節目「挖掘者」出土，再度引發媒體話題，時空膠囊中最吸睛的物品就是「麗莎滑鼠」，這只滑鼠以賈伯斯的女兒「麗莎」命名，是蘋果在1983年推出的第一個商用滑鼠，也是當時的一大創新產品。

而在電影中，更揭露許多賈伯斯不為人知的一面，包括他對待員工相當嚴苛，在會議中會直接發飆炒人魷魚，以及他如何被董事會踢出家門，之後又成功回鍋重掌大權的過程，片中描繪職場上爾虞我詐的鬥爭，可是一點都不輸近來爆紅的日劇【半澤直樹】。

▲電影《賈伯斯》描繪職場上爾虞我詐的鬥爭，一點都不輸近來爆紅的日劇【半澤直樹】。（圖／甲上）

片商也大搞噱頭，特別在首映及試片現場，邀來外型和賈伯斯神似的「分身」發放蘋果，這位「假伯斯」由美籍演員／導演柯俊希（Brook Hall）扮演，去年他曾在一支茶飲廣告中扮演賈伯斯讓人印象深刻，電影籌備時，他還接到來自美國的試鏡電話。看完電影後，他也直誇艾希頓庫奇演得好，更說電影非常具啟發性。《賈伯斯》將於本周五（27日）在台上映。

▲片商邀來外型和賈伯斯神似的「分身」，在首映及試映現場發放蘋果。（圖／甲上）



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